La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social , y no solamente la ausencia de enfermedad o de dolencia .

Según la definición presentada por la OMS en su Constitución aprobada en 1948.

Este concepto se amplia y dice: La salud es el estado de adaptacion de un individuo en el medio a donde se encuentra.

La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no solo en la ausencia  de afecciones o enfermedades. Se puede definir como el nivel de eficacia funcional o metabolica de un organismo tanto a nivel  micro celular , como  a nivel macro social.

Comenzaremos hablar de la higiene , buen habito sera lavarse bien las manos, es importante para la buena salud, se deben de lavar antes de cada comida y  después de ir al baño, entre otras actividades.

A falta de agua  y por higiene recomiendo comprar un alcohol gel de 70 grados , ya que este eliminara las bacterias.

El cepillado de los dientes deberá practicarse antes y después de cada comida y comenzara desde la infancia hasta la vejez. Muchas veces nos vamos a la cama a dormir sin cepillarnos la boca , además de crear una descomposición de bacterias en ella , tenemos como resultado que se aumente los problemas estomacales.

El  ambiente sera determinante para nuestra salud y existiran factores que el ser humano no tiene control, como la ingesta de persevantes químicos en la comida y pesticidas  en el ambiente, ejemplo de ello la contaminacion de las aguas.

La forma de vida que debemos tener sera equilibrada en cuanto a los nutrientes y el ejercicio fisico  entre otros.

Es una responsabilidad de cada uno en cuidar la salud, hare mencion a uno de los problemas que hoy en dia afecta a la humanidad y hablare del Helicobacter Pilory:

Es una bacteria responsable de la mayoria de las ulceras y muchos casos la inflamacion en el estomago, gastritis y cancer gastrico.

La bacteria puede debilitar la cubierta delestomago, permitiendo que los jugos digestivos irriten el sensible revistimiento estomacal.

Causas: La mitad de la poblacion mundial esta infectada con la bacteria H Pilory.

Las personas que viven en paises en desarrollo o en condiciones de hacinamiento o insalubridad tienen la mayor probalidad de contraer la bacteria, que se trasmite de una persona a otra. 

La bacteria H.Pilory solo prolifera en los intestinos y generalmente se contrae durante la infancia.

Lo que es interesante es que muchas personas tienen este organismo en el estomago pero no desarrollan ulcera ni gastritis.

Sintomas: si usted es portador de la bacteria H. Pilory, es posible que no presente sintomas.

Si tiene una ulcera o gastritis, puede experimentar algunos de los siguientes sintoma:

Dolor abdominal,

Distension y llenura,

Sentir mucha hambre de 1 a 3 horas despues de comer,

Nauseas leves(que se pueden aliviar al vomitar),

Tomar cafe, fumar y consumir alcohol incrementa el riesgo de una ulcera a causa de la bacteria.

Forma comun de contagio,  el estomago procesa los alimentos , despues se convierten en materia fecal , a estas la visitan unos insectos llamados mosca comun estan viajan por todo el medio ambiente hasta llegar al agua que es en donde la contamina.

Se recomienda lavar bien las frutas y verduras con cepillo y jabon , luego dejarlas reposar en desinfectante para verduras por un periodo de mas de una hora , ya que estas pueden estar contaminadas.

Debemos de ser promotores de la buena salud , el cual debera fortalecer conociemintos, aptitudes y actitudes de las personas para participar responsablemente en el cuidado de la salud industrial , familiar y colectiava.

Referencia Constitucion de la OMSde 1946 y que entro en vigencia el 07-04-48.

Centro de Cirugia Endoscopica Gastrointestinal, Santa Ana.

                                                      Guadalupe Graniello